« Comment puis-je éviter le coronavirus ? » C'était probablement la question la plus recherchée jusqu'à il y a quelques jours. Aujourd'hui, pour assurer la sécurité de leur population, la plupart des pays leur ont demandé de rester en quarantaine et de pratiquer la distanciation sociale.
Avec une tournure rapide des événements, la question ci-dessus a été lentement remplacée par une autre à laquelle il est difficile de répondre : "Comment rester sain d’esprit et positif en période d’isolement ? »
Faites une pause, réfléchissez et soyez heureux
Les humains sont des animaux sociaux, il est donc plus facile de perdre la tête lorsqu’on est assis à la maison, loin du monde entier.
La peur d’une épidémie associée à une #quarantaine pourrait vous envahir et vous faire sentir seul et déprimé.
Alors que le monde est aux prises avec une pandémie mortelle, ce n’est peut-être pas le meilleur moment pour parler d’optimisme.
Cependant, peu de gens savent que rester heureux, plein d'espoir et positif C'est ainsi que nous parviendrons à surmonter ce scénario malheureux pendant ces heures de crise mondiale.
Voici comment vous pouvez tirer le meilleur parti de la phase d'auto-quarantaine et rester en sécurité chez vous.
1. N'oubliez pas de rester actif à la maison ?
Ne faisons pas du « rester à l’intérieur » une excuse de plus pour ne pas faire d’exercice. Si vous êtes enfermé et stressé, nous vous conseillons de étire-le!
@demibagby Entraînement à domicile ? ##aptitude ##entraînement ## quarantaine @gymshark
♬ Blueberry Faygo – Lil Mosey
Comme la plupart d’entre nous le seront travailler à domicile collés à nos appareils, il est important de consacrer du temps à l'entraînement dès que possible. Et oui, vous n'avez pas besoin d'appareils de gym pour rester en forme. Quelques postures de yoga, quelques étirements ici et là et des fentes, et vous êtes prêt à partir !
Maintenant que vous vous êtes étiré, il est temps de retourner travailler depuis votre bureau à domicile !
2. Appréciez ceux qui travaillent pour assurer notre sécurité ?
De nombreuses vidéos apparaissent sur les réseaux sociaux dans lesquelles les gens encouragent et expriment leur gratitude envers le personnel de santé et les forces administratives.
Prenez le temps chaque jour de mettre un mot de remerciement sur les réseaux sociaux pour ceux qui risquent leur vie pour protéger la nôtre. La positivité qui découle de la gratitude peut faire disparaître le blues de l’anxiété.
3. Passez du temps avec vos amis à fourrure ?
Savez-vous quel est le meilleur remède contre le stress et la dépression ? C'est de jouer avec vos animaux de compagnie. Ils peuvent ressentir vos émotions, alors évitez de vous sentir triste et seul en leur présence. D'un autre côté, vous pouvez profiter de cette pause de #quarantaine pour faire quelques activités ensemble.
@johnmarcvanwyk3 euh qu'est-ce qui vient de se passer ?## quarantaine ##j'aime mon chat ##la comédie ##Bob l'éponge ##johnmarcvanwyk Aidez-moi à atteindre 10 XNUMX sur IG : johnmarcvanwyk ??
♬ son original – thereallightskinmonte
De nombreuses personnes à travers le monde réalisent des vidéos avec leurs animaux de compagnie qui sont incroyablement tendres ! Si vous n'avez pas d'animal de compagnie, nous vous conseillons de trouver de telles vidéos sur les réseaux sociaux et de les regarder. Toutes les vibrations joyeuses de ces vidéos rempliront vos cœurs d'émerveillement et de joie !
4. Cuisinez, cuisinez et cuisinez encore ! ?
À quand remonte la dernière fois où vous avez utilisé votre four pour cuire des muffins ou le rouleau à pâtisserie pour étaler une tarte ?
Si vous ne vous en souvenez plus, il est peut-être temps de mettre votre toque de pâtissier et de commencer à fouetter de la crème.
On dit que la pâtisserie apporte du calme dans la vie, car chaque étape est précise et doit être réalisée avec finesse. Sans parler de toute l'ocytocine que l'on obtient en savourant un dessert.
Alors si vous ne savez pas comment tuer le temps, maîtrisez l'art de la pâtisserie ! Cacao, biscuits et gâteaux, essayez de faire tout ce que vous ne savez pas faire !
5. Il est temps de redécorer sa maison ? Avec des trucs DIY
Pinterest ne manque pas d'idées pour créer des objets de décoration d'intérieur économiques. Mais certaines d'entre elles prennent du temps. Puisque vous avez maintenant tout votre temps, pourquoi ne pas utiliser ces astuces DIY originales et réaménager vos espaces de vie.
Mais n'en faites pas trop, sinon vous risquez de ne plus reconnaître votre maison à la fin de la période de #quarantaine.
6. Apprenez une compétence excentrique #Quarantaine
La plupart d’entre nous détestent cette question : « Quels sont vos passe-temps ? »
Alors que notre cerveau cherche quelque chose qui nous rendrait plus impressionnant que nous ne le sommes probablement, nous obtenons généralement des réponses qui ne sont pas inhabituelles. Pourquoi ne pas aller plus loin – chanter, danser, lire comme nos seuls passe-temps, et apprendre quelque chose de nouveau ?
Regarde ce type –
Lorsque nous étions enfants, nous avons probablement tous essayé, sans succès, de tromper un adulte avec un tour de magie à moitié pratiqué.
Même s'il faut des années de pratique pour sortir un lapin du chapeau, il existe encore quelques illusions et tours de passe-passe que vous pouvez essayer en restant assis à la maison. Croyez-nous, la magie impressionne tout le monde, et qui sait, ce tour pourrait bien attirer votre rendez-vous ! Je dis ça comme ça ?
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7. Pimentez-vous ! #Quarantaine
Des gens ordinaires aux célébrités, tout le monde fait pression pour que le confinement soit une réussite. C'est la raison pour laquelle les réseaux sociaux regorgent de podcasts et de récits en direct de personnes qui se déhanchent au rythme de la musique.
Il est connu que chanter libère des endorphines, également appelées hormones du bien-être. Et nous savons à quel point nous en avons besoin en ce moment.
Bonus : si vous êtes un mauvais chanteur, vous n'avez pas besoin d'attendre l'heure de la douche pour chanter à tue-tête ! Vous êtes seul. Youpi !
8. Devenez Groovy ?
Si vous n'avez jamais entendu parler de la danse hors-tendance de la quarantaine, vous vivez probablement en isolement depuis la préhistoire. Les gens se débarrassent des vibrations du coronavirus en dansant pendant leur quarantaine.
Tout le monde sait danser, et si vous êtes timide, ne vous inquiétez pas, personne ne vous verra. Profitez au maximum de ce moment de solitude, appuyez sur le bouton de lecture et commencez à bouger une jambe.
9. Faites un raid dans votre bibliothèque ! ?
Alors que beaucoup d'entre nous ont le temps de terminer un épisode ou deux au cours de notre routine habituelle, nous n'obtenons guère grand-chose de nos emplois du temps chargés pour lire ce livre que nous avions l'intention de terminer depuis l'éternité !
Mais vous pouvez lire non pas un, mais plusieurs livres pendant la #quarantaine. Alors continuez à feuilleter ces pages et à lire la suite !
10. Passez du temps avec vos proches ?
Dans la lutte permanente entre travail et vie personnelle, c'est toujours le premier qui gagne ! Il est tout à fait normal que vous travailliez à domicile pendant le confinement, mais il reste encore beaucoup de temps à passer avec votre famille à la fin de la journée.
C'est aussi le bon moment pour reprendre contact avec vos amis.
Alors, au lieu de stresser à cause du fait que vous êtes coupé du monde, vous pourriez prendre cela comme une pause et le passer avec vos proches.
Mots de clôture
Nous comprenons que ce sont des moments difficiles pour chacun d'entre nous. Mais c'est pour notre bien et notre sécurité que nous restons à l'intérieur. Mais on ne peut pas rester longtemps isolé en restant assis à ne rien faire et en se lançant dans une virée au cinéma. Nous espérons que certaines de ces activités d'auto-quarantaine vous aideront à éviter le stress et l'anxiété. Sur ce,
#KeepCalm et #Quarantaine en cours ?
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