隔離中にやるべきこと

#隔離とリラックス: ロックダウン中にできる最高のこと

7分読み取り

「コロナウイルスを避けるにはどうすればいいですか?」 おそらく数日前まで最も検索された質問でした。現在、ほとんどの国は国民の安全を守るために、#隔離 を継続し、社会的距離を保つように求めています。 

事態が急転し、上記の質問は徐々に答えにくい質問に取って代わられました。 自己隔離中に正気を保ち、前向きな気持ちを保つにはどうすればよいでしょうか? 

立ち止まって、考えて、幸せになろう

人間は社会的な動物なので、家の中にいて世界から離れて座っていると気が狂いやすくなります。 

感染拡大への恐怖と #隔離 が相まって、精神的に追い詰められ、孤独感や憂鬱感を感じる可能性があります。 

世界が致命的なパンデミックと闘っている今、前向きであることについて語るには最適な時期ではないと思われるかもしれません。 

しかし、滞在が 幸せ、希望、そして前向き この世界的な危機の時期に、私たちが最終的にこの不幸なシナリオをどう克服するかが重要なのです。

自己隔離期間を最大限に活用し、自宅で幸せに安全に過ごす方法をご紹介します。 

1. 家でもアクティブに過ごすことを忘れないでください?

「家にこもる」ことを運動を怠る言い訳にしないようにしましょう。家にこもってストレスを感じているなら、 伸ばす

デミバッグビー

自宅でのトレーニング? ##フィットネス ##いい結果 ## 検疫 ジムシャーク

♬ ブルーベリー・フェイゴ – リル・モージー

私たちのほとんどは 在宅勤務 デバイスに釘付けになっている現代では、可能な限りトレーニングに時間を費やすことが重要です。そしてもちろん、健康を維持するためにジムのマシンは必要ありません。ヨガのポーズをいくつかとり、あちこちでストレッチやランジをすれば、準備完了です。 

ストレッチが終わったら、自宅のデスクで仕事に戻りましょう。 

2. 私たちの安全を守るために働いている人々に感謝しますか?

ソーシャル メディア チャンネルには、医療従事者や行政機関を励まし、感謝を示すビデオが数多く投稿されています。 

検疫

毎日少し時間を取って、ソーシャル メディア アカウントで私たちの命を守るために命を危険にさらしている人たちに感謝の気持ちを伝えましょう。感謝の気持ちから生まれる前向きな気持ちが、不安な気持ちを消し去ってくれます。 

3. 毛皮で覆われた友達と一緒に時間を過ごしますか?

ストレスや鬱を吹き飛ばす一番の薬は何か知っていますか?それはペットと遊ぶことです。ペットはあなたの気持ちを察知する可能性があるため、ペットのそばで悲しく寂しくなるのは避けましょう。一方で、この #quarantine 休暇を利用して一緒に何かアクティビティをすることもできます。 

翻訳者

えっと、何が起こったんですか?## 検疫 ##猫大好き ##コメディ ##スポンジボブ ##ジョン・マーク・ヴァンウィック IG: johnmarcvanwyk で 10k に到達するのを手伝ってください。

♬ オリジナルサウンド – thereallightskinmonte

世界中で多くの人が、ペットと一緒に信じられないほど感動的な動画を作っています。ペットを飼っていない場合は、ソーシャル メディアでそのような動画を見つけて視聴することをお勧めします。これらの動画から伝わる明るい雰囲気は、あなたの心を畏敬の念と喜びで満たしてくれるでしょう。

4焼いて、焼いて、そしてまた焼く!?

キッチンのオーブンでマフィンを焼いたり、麺棒でパイを伸ばしたりしたのはいつが最後ですか? 

思い出せない場合は、パティシエの帽子をかぶってクリームを泡立て始める時間かもしれません。 

自己検疫

お菓子作りは、すべてのステップが正確で、繊細に行う必要があるため、生活に平穏をもたらすと信じられています。デザートを味わうことで得られるオキシトシンは言うまでもありません。

時間をつぶす方法がわからない場合は、ベーキングの技術を習得してください。ココア、クッキー、ケーキなど、焼けないものはすべて作ってみてください。

 5. 家を模様替えする時期ですか?DIYで 

Pinterest には、コスト効率の良いホームデコレーションアイテムを作成するアイデアが満載です。ただし、時間のかかるものもあります。今は時間がたっぷりあるので、これらの風変わりな DIY のヒントを活用して、ホームスペースを改造してみてはいかがでしょうか。 

検疫

ただ、やりすぎは禁物です。そうしないと、#隔離 期間の終わりまでに自分の家がわからなくなってしまうでしょう。

6. 変わったスキルを学ぶ #隔離

私たちのほとんどは、「趣味は何ですか?」という質問を嫌います。

私たちの脳は、自分を実際よりも印象的に見せてくれる何かを探してスキャンするので、たいていは珍しくない答えに行き着きます。歌、ダンス、読書を唯一の趣味として、先に進んで何か新しいことを学んでみませんか?

この男を見てください –

自己検疫

おそらく私たち全員が、子供の頃、中途半端に練習したマジックで大人を騙そうとしたが、惨めに失敗したことがあるだろう。 

帽子からウサギを出すには何年もの練習が必要ですが、家に座りながら試せるイリュージョンや手品はまだあります。信じてください、マジックは誰もが感動しますし、そのトリックでデートの相手が決まるかもしれませんよ!ただ言っているだけです ?

また、 ライブソーシャルアップデートでコロナウイルスに関する意識を広める

7. ジャズを盛り上げよう!? #隔離

一般人からセレブまで、誰もが自主隔離を成功させようと努力しています。だからこそ、ソーシャルメディアのチャンネルには、音楽に合わせて盛り上がる人々のポッドキャストやライブストーリーが溢れています。 

検疫

歌うことは、幸福感をもたらすホルモンとしても知られるエンドルフィンを放出することが知られています。そして、私たちは今、それがどれほど必要であるかを知っています。 

検疫

ボーナス – 歌が下手な人は、心を込めて歌うためにシャワータイムを待つ必要はありません。あなたは一人です。やったー! 

8. Groovy を入手しますか?

#隔離ダンスの流行を知らない人は、おそらく先史時代から隔離生活を送っているのでしょう。人々は自主隔離生活を送る中で、ダンスをすることでコロナの雰囲気を振り払っています。 

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誰もがダンスのやり方を知っています。恥ずかしがり屋でも心配しないでください。誰もあなたを見てはいません。この一人の時間を最大限に活用して、再生ボタンを押して、足を振り始めましょう。 

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9. 本棚を襲撃せよ!?

私たちの多くは、普段の日常生活の中で1、2話を見る時間があるが、忙しいスケジュールの中で 読み終えるつもりだった本を一冊読む 永遠から!

検疫

しかし、#隔離 中に 1 冊だけでなくたくさんの本を読むことができます。だから、ページをめくって読み続けてください! 

10. 愛する人たちと一緒に時間を過ごしますか?

仕事と私生活の絶え間ない闘いでは、常に仕事が勝ちます。ロックダウン中に自宅で仕事をするのはごく普通のことですが、一日の終わりには家族と過ごす時間もたくさんあります。 

自己検疫

友達と連絡を取るのにも最適な時期です。 

検疫

ですから、世界から切り離されているという事実にストレスを感じるのではなく、それを休息と捉えて、親しい人たちと過ごすのもいいでしょう。 

閉じた言葉

私たち全員にとって、今は大変な時期であることは理解しています。しかし、私たちが家にいるのは、私たちの利益と安全のためです。しかし、何もせずに映画を見まくって孤立したままでいることはできません。これらの自己隔離活動のいくつかが、ストレスや不安を解消するのに役立つことを願っています。その点について、

#KeepCalm と #Quarantine はオンですか?

#quarantine のインスピレーションがもっと必要ですか? 私たちのウォールをチェックして、人々がどのようにポジティブさを広め、幸せでいるために努力しているかをご覧ください。

世界中からの自主隔離投稿をライブソーシャルウォールでチェック

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