Hoe kan ik het coronavirus vermijden? was waarschijnlijk de meest gezochte vraag tot een paar dagen geleden. Tegenwoordig vragen de meeste landen, om hun bevolking veilig te houden, om in #quarantaine te blijven en social distancing te betrachten.
Door een snelle wending van de gebeurtenissen is de bovenstaande vraag langzaam vervangen door een vraag die moeilijk te beantwoorden is: "Hoe blijf je gezond en positief tijdens zelfisolatie?"
Pauzeer, reflecteer en wees gelukkig
Mensen zijn sociale dieren. Het is dan ook makkelijker om je verstand te verliezen als je thuis zit en niet in de wereld bent.
De angst voor een uitbraak in combinatie met een #quarantaine kan je eenzaam en depressief maken.
Terwijl de wereld worstelt met een dodelijke pandemie, lijkt dit misschien niet het beste moment om het over positief zijn te hebben.
Maar niet veel mensen weten dat het goed is om te blijven blij, hoopvol en positief Zo zouden we, tijdens deze uren van wereldwijde crisis, uiteindelijk dit ongelukkige scenario overwinnen.
Zo kun je het beste uit de zelfquarantainefase halen en veilig en prettig thuis blijven:
1. Vergeet niet om thuis actief te blijven?
Laten we van "binnenblijven" niet nóg een excuus maken om niet te sporten. Als je opgesloten zit en stress ervaart, raden we je aan om... rek het uit!
@demibagby Thuis trainen? ##fitness ##training ##quarantaine @gymshark
♬ Blueberry Faygo – Lil Mosey
Zoals de meesten van ons zullen zijn werken vanuit huis Nu we aan onze apparaten gekluisterd zitten, is het belangrijk om, waar mogelijk, wat tijd te besteden aan fitness. En ja, je hebt geen fitnessapparaten nodig om fit te blijven. Een paar yogahoudingen, wat rek- en strekoefeningen hier en daar en lunges, en je bent klaar om te gaan!
Nu je de rek- en strekoefeningen hebt gedaan, is het tijd om weer thuis aan het werk te gaan!
2. Waardeer degenen die zich inzetten om ons veilig te houden?
Er verschijnen veel video's op sociale media waarin mensen hun dankbaarheid en bemoediging uiten aan het zorgpersoneel en de administratieve krachten.
Neem elke dag de tijd om op sociale media een woord van waardering te uiten voor degenen die hun leven riskeren om het onze te beschermen. De positiviteit die voortkomt uit dankbaarheid kan de angstblues wegnemen.
3. Breng tijd door met je harige vrienden?
Weet je wat het beste medicijn is om stress en depressie te bestrijden? Speeltijd met je huisdieren. Huisdieren kunnen je gevoelens oppikken, dus vermijd het om verdrietig en eenzaam in hun buurt te worden. Aan de andere kant kun je deze #quarantainepauze gebruiken om samen wat activiteiten te ondernemen.
@johnmarcvanwyk3 Uhm, wat is er net gebeurd?##quarantaine ##ikhouvanmijnkat ##komedie ##spongebob ##johnmarcvanwyk Help me om 10k te halen op IG: johnmarcvanwyk ??
♬ origineel geluid – thereallightskinmonte
Veel mensen over de hele wereld maken video's met hun huisdieren die ongelooflijk schattig zijn! Als je geen huisdier hebt, raden we je aan om zulke video's op sociale media te zoeken en te bekijken. Alle vrolijke vibes van deze video's zullen je hart vullen met ontzag en vreugde!
4. Bakken, bakken en nog meer bakken!
Wanneer hebt u voor het laatst uw oven gebruikt om muffins te bakken of de deegroller om een taart uit te rollen?
Als je het niet meer weet, is het misschien tijd om je banketbakkersmuts op te zetten en slagroom te gaan kloppen.
Van bakken wordt gezegd dat het rust in het leven brengt, omdat elke stap nauwkeurig en met finesse moet worden uitgevoerd. Om nog maar te zwijgen van de oxytocine die je krijgt van het genieten van een dessert.
Dus als je niet weet hoe je de tijd moet doden, word dan de kunst van het bakken! Cacao, koekjes en cake, probeer alles te maken wat je niet kunt bakken!
5. Tijd om je huis opnieuw in te richten? Met doe-het-zelfspullen
Pinterest heeft geen gebrek aan ideeën als het gaat om het creëren van kosteneffectieve woonaccessoires. Maar sommige daarvan kosten tijd. Nu je alle tijd van de wereld hebt, waarom zou je deze eigenzinnige doe-het-zelftips niet gebruiken om je huis op te knappen?
Maar overdrijf het niet, anders herkent u uw huis aan het einde van de #quarantaineperiode niet meer.
6. Leer een excentrieke vaardigheid #Qurantine
De meesten van ons haten deze vraag: "Wat zijn je hobby's?"
Terwijl onze hersenen scannen op iets dat ons indrukwekkender zou maken dan we waarschijnlijk zijn, komen we meestal uit op antwoorden die niet ongebruikelijk zijn. Waarom zouden we niet gewoon verder kijken – zingen, dansen en lezen als onze enige hobby's – en iets nieuws leren?
Kijk deze kerel –
Als kind hebben we waarschijnlijk allemaal wel eens geprobeerd om een volwassene voor de gek te houden met een halfgeoefende goocheltruc, maar dat is jammerlijk mislukt.
Hoewel het jaren oefening kan kosten om een konijn uit de hoed te toveren, zijn er nog steeds enkele illusies en goocheltrucs die je thuis kunt uitproberen. Geloof ons, magie maakt indruk op iedereen, en wie weet krijg je met die truc wel je date! Ik zeg het maar even.
Ook lezen - Verspreid bewustzijn over het coronavirus met live sociale updates
7. Fleur het op! ? #Quarantaine
Van gewone mensen tot beroemdheden, iedereen doet er alles aan om zelfisolatie tot een succes te maken. Daarom staan socialemediakanalen vol met podcasts en liveverhalen van mensen die meezingen met de muziek.
Zingen staat erom bekend dat het endorfine vrijmaakt, ook wel bekend als feelgoodhormoon. En we weten hoe hard we dat nu nodig hebben.
Bonus: als je slecht kunt zingen, hoef je niet te wachten tot je onder de douche staat om uit volle borst te zingen! Je bent alleen. Joepie!
8. Ga voor Groovy?
Als je nog nooit van de #quarantainedans hebt gehoord, leef je waarschijnlijk al sinds de prehistorie in isolatie. Mensen schudden de corona-vibes van zich af door dansend door de zelfquarantaine te gaan.
Iedereen kan dansen, en als je verlegen bent, maak je geen zorgen, er is niemand die je ziet. Haal het beste uit deze tijd alleen, druk op de play-knop en ga los.
9. Plunder je boekenplank!
Terwijl velen van ons de tijd hebben om een aflevering of twee af te kijken tijdens onze gebruikelijke routine, krijgen we nauwelijks de tijd om van onze hectische schema's te genieten. lees dat ene boek dat we al zo lang willen uitlezen sinds de eeuwigheid!
Maar je kunt tijdens je #quarantaine niet één, maar meerdere boeken doornemen. Dus blijf bladeren en lees verder!
10. Breng tijd door met uw dierbaren?
In de voortdurende strijd tussen werk en privé wint de eerste altijd! Het is heel normaal dat je thuiswerkt tijdens de lockdown, maar er is nog steeds zoveel tijd die je aan het einde van de dag met je gezin doorbrengt.
Het is ook het juiste moment om contact op te nemen met je vrienden.
In plaats van je druk te maken over het feit dat je afgesloten bent van de wereld, kun je het als een pauze beschouwen en doorbrengen met je dierbaren.
Woorden sluiten
We begrijpen dat dit moeilijke tijden zijn voor ons allemaal. Maar het is voor ons eigen bestwil en onze veiligheid dat we binnen blijven. Maar je kunt niet lang in isolatie blijven door stil te zitten en een film te kijken. We hopen dat sommige van deze zelfquarantaine-activiteiten je zullen helpen om stress en angst te vermijden.
#KeepCalm & #Quarantaine aan?
Meer #quarantaine-inspiratie nodig? Bekijk onze pagina om te zien hoe mensen hun steentje bijdragen om positiviteit te verspreiden en gelukkig te blijven!
Bekijk de live sociale muur met zelfquarantaineberichten van over de hele wereld
Meer ontdekkenU kunt deze live wall ook op uw website insluiten. Kopieer de insluitcode en plak deze in de backend van uw website.
<div class="taggbox-container" style=" width:100%;height:100%;overflow: auto;"><script defer src="//web.taggbox.com/app/js/embed-optimize.min.js" type="text/javascript"></script><div class="taggbox-socialwall" data-wall-id="31444" view-url="https://taggbox.com/w/31444"> </div></div>
