#Quarentena e Relaxamento: As Coisas Mais Legais Que Você Pode Fazer Durante o Confinamento

“Como posso evitar o Coronavírus?” era provavelmente a pergunta mais pesquisada até alguns dias atrás. Hoje, a maioria dos países, para manter a segurança de suas populações, pediu que permanecessem em #quarentena e praticassem o distanciamento social. 

Com uma rápida reviravolta nos acontecimentos, a pergunta acima foi lentamente substituída por uma que é difícil de responder: "Como permanecer são e positivo em tempos de autoisolamento?"

Faça uma pausa, reflita e seja feliz

Os humanos são animais sociais, então é mais fácil perder a cabeça ficando em casa, longe do mundo inteiro. 

O medo de um surto somado à #quarentena pode afetar você e fazer com que se sinta solitário e deprimido. 

Enquanto o mundo luta contra uma pandemia mortal, pode não parecer o melhor momento para falar sobre ser positivo. 

No entanto, muitos não sabem que ficar feliz, esperançoso e positivo durante essas horas de crise global, é como eventualmente superaríamos esse cenário infeliz.

Veja como você pode aproveitar ao máximo a fase de autoquarentena e permanecer feliz e seguro em sua casa. 

1. Não se esqueça de permanecer ativo em casa ?

Não vamos fazer de "ficar em casa" mais uma desculpa para pular exercícios. Se você está confinado e estressado, diríamos para estique-o! 

@demibagby

Treino em casa? ##fitness ##dar certo ## quarentena @gymshark

♬ Blueberry Faygo – Lil Mosey

Como a maioria de nós estará trabalhando em casa Presos aos nossos dispositivos, é importante dedicar um tempo aos exercícios sempre que possível. E sim, você não precisa de aparelhos de academia para se manter em forma. Algumas posturas de ioga, alguns alongamentos aqui e ali e agachamentos, e você está pronto para começar! 

Agora que você se alongou, é hora de voltar ao trabalho em casa! 

2. Valorizar aqueles que trabalham para nos manter seguros?

Muitos vídeos estão surgindo em canais de mídia social onde as pessoas estão incentivando e demonstrando gratidão aos profissionais de saúde e às forças administrativas. 

Invista um tempo diariamente para postar uma mensagem de agradecimento nas redes sociais para aqueles que estão arriscando suas vidas para proteger as nossas. A positividade que vem da gratidão pode afastar a tristeza causada pela ansiedade. 

3. Passe tempo com seus amigos peludos?

Você sabe qual é o melhor remédio para combater o estresse e a depressão? É hora de brincar com seus bichinhos de estimação. Eles podem perceber seus sentimentos, então evite ficar triste e solitário perto deles. Por outro lado, vocês podem aproveitar essa pausa da #quarentena para fazer algumas atividades juntos. 

@johnmarcvanwyk3

Hum, o que aconteceu?## quarentena ##euamomeucata ##comédia ##bobesponja ##johnmarcvanwyk Ajude-me a chegar a 10 mil no IG: johnmarcvanwyk ??

♬ som original – thereallightskinmonte

Muitas pessoas ao redor do mundo estão fazendo vídeos incrivelmente melosos com seus bichinhos de estimação! Se você não tem um bichinho de estimação, sugerimos que encontre esses vídeos nas redes sociais e assista. A vibração alegre desses vídeos encherá seus corações de admiração e alegria!

4. Asse, asse e asse um pouco mais! ?

Quando foi a última vez que você usou o forno da cozinha para assar muffins ou o rolo de massa para abrir uma torta? 

Se você não se lembra, talvez seja hora de colocar seu chapéu de chef confeiteiro e começar a bater um pouco de creme. 

Acredita-se que assar traz calma à vida, pois cada etapa é precisa e precisa ser feita com delicadeza. Sem mencionar toda a ocitocina que se obtém ao saborear uma sobremesa.

Então, se você não sabe como matar o tempo, domine a arte de assar! Chocolate quente, biscoitos e bolo, tente fazer tudo o que você não consegue assar!

 5. Hora de redecorar a casa? Com coisas "faça você mesmo" 

O Pinterest não tem escassez de ideias para criar itens econômicos para decoração de casa. Mas algumas delas levam tempo. Agora que você tem todo o tempo do mundo, por que não usar estas dicas peculiares de "faça você mesmo" e renovar os espaços da sua casa? 

Só não exagere, senão você vai acabar não reconhecendo sua casa no final do período de #quarentena.

6. Aprenda uma habilidade excêntrica #Quarentena

A maioria de nós odeia essa pergunta: "Quais são seus hobbies?"

À medida que nosso cérebro busca algo que nos faria parecer mais impressionantes do que provavelmente somos, geralmente acabamos com respostas que não são incomuns. Por que não ir além — cantar, dançar e ler como nossos únicos hobbies — e aprender algo novo?

Veja esse cara –

Quando crianças, provavelmente todos nós já tentamos e falhamos miseravelmente em enganar um adulto com algum truque de mágica mal praticado. 

Embora possa levar anos de prática para tirar um coelho da cartola, ainda existem algumas ilusões e truques de mágica que você pode tentar em casa. Acredite, a mágica impressiona a todos, e quem sabe esse truque não te faça ganhar um encontro! Só para constar?

Leia também - Espalhe a conscientização sobre o coronavírus com atualizações sociais ao vivo

7. Anime-se! #Quarentena

De pessoas comuns a celebridades, todos estão se esforçando para tornar o isolamento social um sucesso. É por isso que as redes sociais estão repletas de podcasts e lives de pessoas curtindo as músicas. 

Cantar é conhecido por liberar endorfinas, também conhecidas como hormônios do bem-estar. E sabemos o quanto precisamos delas agora. 

Bônus: se você canta mal, não precisa esperar a hora do banho para cantar com vontade! Você está sozinho. Eba! 

8. Ficar descolado?

Se você nunca ouviu falar da dança da #quarentena, que está fora de moda, provavelmente vive isolado desde os tempos pré-históricos. As pessoas estão se livrando das vibrações do coronavírus dançando durante a autoquarentena. 

Todo mundo sabe dançar, e se você for tímido, não se preocupe, não tem ninguém te vendo. Aproveite esse tempo sozinho, aperte o play e comece a dançar. 

9. Invada sua estante! ?

Embora muitos de nós tenhamos tempo para terminar um episódio ou dois durante nossa rotina habitual, dificilmente conseguimos muito de nossas agendas agitadas para leia aquele livro que pretendemos terminar desde a eternidade!

Mas você pode ler não apenas um, mas vários livros durante a #quarentena. Então continue folheando as páginas e continue lendo! 

10. Passe tempo com seus entes queridos?

Na luta constante entre trabalho e vida pessoal, o primeiro sempre vence! É normal que você esteja trabalhando em casa durante o confinamento, mas ainda sobra muito tempo para você passar com sua família no final do dia. 

Também é o momento certo para entrar em contato com seus amigos. 

Então, em vez de se estressar pelo fato de estar isolado do mundo, você pode aproveitar esse momento como uma pausa e passar o tempo com as pessoas mais próximas. 

Palavras de encerramento

Entendemos que estes são tempos difíceis para todos nós. Mas é para o nosso bem e segurança que fiquemos em casa. Mas não se pode ficar isolado por muito tempo, sentado sem fazer nada e indo a uma maratona de filmes. Esperamos que algumas dessas atividades de autoquarentena ajudem você a se livrar do estresse e da ansiedade. Por falar nisso,

#KeepCalm e #Quarentena Ativados?

Precisa de mais inspiração para a #quarentena? Confira nosso mural para ver como as pessoas estão fazendo a sua parte para espalhar positividade e se manterem felizes!

Você também pode incorporar este mural ao vivo no seu site – basta copiar o código de incorporação e colá-lo no backend do seu site.

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