#隔离与放松：封城期间你可以做的最酷的事情

“如何避免感染新冠病毒？” 直到几天前，这可能是搜索量最高的问题。如今，为了保障民众安全，大多数国家都要求民众居家隔离并保持社交距离。 

随着事态的迅速转变，上述问题已逐渐被一个难以回答的问题所取代—— “自我隔离期间如何保持理智和积极的心态？=

停下来，反思，享受快乐

人类是社会性动物，所以待在家里远离尘嚣时更容易精神崩溃。 

对疫情爆发的恐惧加上#隔离，可能会让人感到焦虑、孤独和抑郁。 

当世界正与致命的疫情作斗争时，现在似乎并不是谈论保持积极心态的最佳时机。 

然而，很少有人知道留下来…… 快乐、充满希望、积极向上 在全球危机时刻，我们终将克服这一不幸局面。

以下是一些让你充分利用自我隔离阶段，在家快乐安全地生活的方法： 

1. 别忘了在家也要保持活跃？

我们不要让“待在室内”成为不锻炼的又一个借口。如果你被困在家中感到压力很大，我们建议你…… 拉伸! 

@demibagby

居家锻炼？ ＃＃健康 ＃＃锻炼 ＃＃ 隔离 @gymshark

♬ 蓝莓 Faygo – Lil Mosey

我们大多数人都会 居家办公 我们沉迷于电子设备，因此尽可能抽出时间锻炼非常重要。而且，保持健康并不一定需要健身器材。几个瑜伽姿势，一些拉伸运动和弓步，就能让你活力满满！ 

现在你已经伸展身体了，是时候回到家里的办公桌前工作了！ 

2. 感谢那些为保障我们安全而努力的人？

社交媒体上涌现出许多视频，人们在视频中鼓励医护人员和行政人员，并表达感激之情。 

每天花点时间在社交媒体上表达对那些冒着生命危险保护我们的人的感激之情。感恩带来的积极能量可以驱散焦虑和忧郁。 

3. 多花时间陪伴你的毛茸茸的朋友们？

你知道缓解压力和抑郁的良药是什么吗？那就是和宠物玩耍。宠物能感受到你的情绪，所以不要在它们面前表现得悲伤和孤独。另一方面，你也可以利用这段#隔离期 和它们一起做些事情。 

@johnmarcvanwyk3

呃，刚才发生了什么？＃＃ 隔离 #我爱我的猫 ＃＃喜剧 ##海绵宝宝 ##johnmarcvanwyk 请帮我把IG账号johnmarcvanwyk的粉丝数刷到10万！

♬ 原声 – thereallightskinmonte

世界各地许多人都和他们的宠物一起拍摄了超级温馨感人的视频！如果你没有宠物，我们建议你在社交媒体上搜索并观看这些视频。这些视频中洋溢的快乐氛围一定会让你感到无比温馨和喜悦！

4. 烤，烤，再烤一些！？

你上一次用厨房烤箱烤松饼或用擀面杖擀馅饼是什么时候？ 

如果你记不起来了，也许是时候戴上你的糕点师帽子，开始打发一些奶油了。 

人们认为烘焙能带来平静，因为每一步都讲究精准，需要细致入微地完成。更不用说品尝甜点时释放的催产素了。

所以，如果你不知道如何消磨时间，那就去学习烘焙吧！可可、饼干、蛋糕，尝试制作所有你以前不会烘焙的东西！

 5. 是时候重新装修房子了吗？用DIY工具吧！ 

Pinterest 上有很多经济实惠的家居装饰创意。但是，有些创意确实需要花费一些时间。既然你现在时间充裕，何不尝试一下这些别出心裁的 DIY 小技巧，重新改造一下你的家呢？ 

但千万别过度装修，否则到了#隔离期结束时，你可能会认不出自己的家了。

6. 学习一项冷门技能 #隔离

我们大多数人都讨厌这个问题：“你的爱好是什么？”

当我们的大脑试图寻找一些能让我们看起来比实际更出色的东西时，我们通常得到的答案并不出人意料。为什么不超越唱歌、跳舞、阅读这些唯一的爱好，去学习一些新的东西呢？

看看这个人——

小时候，我们可能都尝试过用自己半生不熟的魔术来愚弄大人，结果却都以惨败告终。 

虽然变出兔子这种魔术需要多年的练习，但有些魔术和手法你在家就能尝试。相信我们，魔术能让每个人都惊叹不已，说不定还能帮你赢得约会对象的芳心呢！只是说说而已？

另请阅读 - 通过实时社交媒体更新传播新冠病毒相关信息

7. 让它更精彩！？#隔离

从普通人到名人，每个人都在努力让自我隔离取得成功。这就是为什么社交媒体上充斥着人们随着音乐摇摆的播客和直播故事。 

唱歌能释放内啡肽，也就是我们常说的“快乐激素”。而我们现在都知道，我们多么需要它。 

额外福利——如果你唱歌不好听，不用等到洗澡的时候才能放声歌唱！因为你可以独自一人尽情歌唱。耶！ 

8. 变得酷炫？

如果你还没听说过#quarantine（隔离舞蹈）潮流，那你可能从史前时代就一直过着与世隔绝的生活。人们正在通过跳舞来驱散疫情带来的烦闷，度过自我隔离期。 

每个人都会跳舞，如果你害羞，别担心，没人会看到你。好好享受这段独处时光，按下播放键，开始舞动起来吧！ 

9. 去翻翻你的书架！？

虽然我们很多人在日常生活中都能抽出时间看完一两集，但我们忙碌的日程安排却让我们几乎没有时间…… 读完了那本我们一直想读完的书 自亘古以来！

但是，在#隔离期间，你可以读很多本书。所以，继续翻阅书页，继续阅读吧！ 

10. 多花时间陪伴你的家人？

在工作与生活之间永无休止的拉锯战中，前者总是胜出！居家隔离期间在家办公很正常，但一天结束时，你仍然有很多时间陪伴家人。 

现在也是联系朋友的好时机。 

所以，与其为与世隔绝而感到焦虑，不如把它当作一次休息，与亲人共度时光。 

闭幕词

我们理解，这段时间对每个人来说都很艰难。但是，为了我们自身的健康和安全，待在家中是必要的。然而，长时间的隔离生活不能只是无所事事地待在家里看电影。我们希望以下这些居家隔离活动能够帮助您缓解压力和焦虑。在此，

#保持冷静 & #继续隔离？

需要更多#隔离期#的灵感吗？来看看我们的主页，看看大家都是如何尽自己的一份力来传播正能量、保持快乐的！

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